KeNt NG 2017/01/12 訓練日誌

KeNt NG 新界
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KeNt NG

10.0 km | 00:58:54 | 05:52/km

日期: 2017-01-12 20:08 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'58" / 05'57" / 06'02" / 06'31" / 05'40" / 05'46" / 05'59" / 05'43" / 05'36" / 05'32" / 05'50" /

Recovery run

1月累積里程 : 217.22 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 1807.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, choileung 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'57"	00:11'55"
3	06'02"	00:17'57"
4	06'31"	00:24'28"
5	05'40"	00:30'08"
6	05'46"	00:35'54"
7	05'59"	00:41'53"
8	05'43"	00:47'36"
9	05'36"	00:53'12"
10	05'32"	00:58'44"
10.0	05'46"	00:58'51"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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