Kimi Wu 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi Wu 高雄
ID 56052

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2.0 km | 00:13:22 | 06:41/km

日期: 2017-01-17 06:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 07'25" / 06'35" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'20")

06'35"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 289.69 km

Adidas Boost 累積 : 798.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳益模, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'35"	00:14'00"
2.0	11'02"	00:14'02"

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