8.4 km | 01:15:36 | 08:57/km日期: 2017-01-12 09:00 - 地點: 宜蘭龍潭湖 - 天氣: 陰 - 平均心率: 133 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 10824 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 08'31" / 08'50" / 08'21" / 08'03" / 08'46" / 09'18" / 09'30" / 09'07" / 11'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'31" (+00'29") | 1000 / 1000 | 159 / 73 |
| 2 | | 08'47" (+00'45") | 1004 / 2004 | 160 / 70 |
| 3 | | 08'19" (+00'17") | 1002 / 3007 | 161 / 74 |
| 4 | | 08'02" | 1000 / 4008 | 159 / 77 |
| 5 | | 08'44" (+00'42") | 1002 / 5010 | 160 / 71 |
| 6 | | 09'16" (+01'14") | 1002 / 6013 | 119 / 90 |
| 7 | | 09'29" (+01'27") | 1001 / 7014 | 153 / 68 |
| 8 | | 09'06" (+01'04") | 1001 / 8016 | 136 / 80 |
| 9 | | 11'33" (+03'31") | 446 / 8462 | 37 / 230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 22.14 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 08'50" | 00:17'21" |
| 3 | 08'21" | 00:25'42" |
| 4 | 08'03" | 00:33'45" |
| 5 | 08'46" | 00:42'31" |
| 6 | 09'18" | 00:51'49" |
| 7 | 09'30" | 01:01'19" |
| 8 | 09'07" | 01:10'26" |
| 8.4 | 11'33" | 01:15'36" |
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