6.0 km | 00:31:48 | 05:17/km日期: 2017-01-16 22:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 72
Pace: 04'55" / 05'27" / 05'36" / 05'36" / 05'06" / 05'04" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'17" (+00'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'23" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'20" (+03'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'13" | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'15" (+00'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'29" (+03'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'22" (+00'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'24" (+00'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'28" (+03'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'26" (+00'13") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'15" (+00'02") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'49" (+03'36") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'22" (+00'09") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'32" (+00'19") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'11" | 19 / 6019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'27" | 00:10'22" |
| 3 | 05'36" | 00:15'58" |
| 4 | 05'36" | 00:21'34" |
| 5 | 05'06" | 00:26'40" |
| 6 | 05'04" | 00:31'44" |
| 6.0 | 04'17" | 00:31'49" |
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