Kevin叔叔 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin叔叔新北市
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全馬 | 06:09:16 | 08:45/km | 第4馬

2013信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2013-10-06
成績	06:09:16
總名次	1375 / 1501
分組名次	445 / 476
平均速度	08:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'47")

00:39'47" (+01'32")

01:18'02"

10 km

(01:18'02")

00:38'15"

15 km

(01:59'51")

00:41'49" (+03'34")

01:22'06" (+04'04")

20 km

(02:40'08")

00:40'17" (+02'02")

25 km

(03:26'00")

00:45'52" (+07'37")

01:31'12" (+13'10")

30 km

(04:11'20")

00:45'20" (+07'05")

35 km

(04:51'58")

00:40'38" (+02'23")

01:19'18" (+01'16")

40 km

(05:30'38")

00:38'40" (+00'25")

Finish

(06:09:16)

日期: 2013-10-06 07:00 - 總爬升: 901 m - 地點: 信義鄉 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

新北市

Kevin叔叔

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Kevin叔叔

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賽前宣言: 純觀光

10月累積里程 : 148.51 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1821.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王子(姐), 鄭坤成和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

Kevin叔叔葡萄馬辦得非常用心，值得大推的賽事！

2013-10-07 14:49 ·

duck 你是連馬第二天跑的比第一天快嗎，太猛了XD

2013-10-08 08:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	07'22"	00:16'24"
3	07'34"	00:23'58"
4	08'02"	00:32'00"
5	07'47"	00:39'47"
6	08'29"	00:48'16"
7	07'28"	00:55'44"
8	07'39"	01:03'23"
9	07'05"	01:10'28"
10	07'34"	01:18'02"
11	08'18"	01:26'20"
12	08'57"	01:35'17"
13	06'10"	01:41'27"
14	09'18"	01:50'45"
15	09'06"	01:59'51"
16	06'29"	02:06'20"
17	07'18"	02:13'38"
18	06'07"	02:19'45"
19	09'42"	02:29'27"
20	10'41"	02:40'08"
21	08'02"	02:48'10"
22	10'56"	02:59'06"
23	12'32"	03:11'38"
24	07'58"	03:19'36"
25	06'24"	03:26'00"
26	07'23"	03:33'23"
27	08'31"	03:41'54"
28	07'58"	03:49'52"
29	11'04"	04:00'56"
30	10'24"	04:11'20"
31	08'30"	04:19'50"
32	10'38"	04:30'28"
33	07'13"	04:37'41"
34	08'00"	04:45'41"
35	06'17"	04:51'58"
36	07'10"	04:59'08"
37	09'17"	05:08'25"
38	07'30"	05:15'55"
39	07'19"	05:23'14"
40	07'24"	05:30'38"
41	07'14"	05:37'52"
42	07'40"	05:45'32"
43	09'38"	05:55'10"
44	09'26"	06:04'36"
44.8	11'03"	06:13'26"

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