5.2 km | 00:29:33 | 05:40/km日期: 2017-01-17 22:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'49" / 05'39" / 05'29" / 05'44" / 05'46" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'23" (+01'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'49" (+00'37") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'53" (+00'41") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'12" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'20" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'24" (+00'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'28" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'37" (+00'25") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'10" (+00'58") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'48" (+00'36") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'32" (+00'20") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'41" (+00'29") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'47" | 11 / 5211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'39" | 00:11'28" |
| 3 | 05'29" | 00:16'57" |
| 4 | 05'44" | 00:22'41" |
| 5 | 05'46" | 00:28'27" |
| 5.2 | 05'11" | 00:29'33" |
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