羅亨利 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

羅亨利新北市
ID 773

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5.2 km | 00:32:55 | 06:19/km

日期: 2017-01-12 06:53 - 總爬升: 148 m - 地點: 竹圍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 07'02" / 06'20" / 06'06" / 06'33" / 05'51" / 05'11" /

晨跑5公里，第二圈改了路線，陡、短、狗少...心跳衝上181。

1月累積里程 : 74.90 km

Epson 上傳 | 7 years ago

蔡璧原, 許明村(Adam Hsu) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'20"	00:13'22"
3	06'06"	00:19'28"
4	06'33"	00:26'01"
5	05'51"	00:31'52"
5.2	05'11"	00:32'55"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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