10.0 km | 01:26:19 | 08:36/km日期: 2017-01-16 10:34 - 總爬升: 169 m - 地點: 宜蘭龍潭湖 - 天氣: 陰 - 平均心率: 139 - 卡路里: 784 Cal - 總步數: 11340 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 89%
Pace: 08'01" / 08'49" / 08'25" / 07'55" / 07'13" / 07'57" / 07'37" / 09'04" / 08'06" / 12'44" / 21'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'58" (+00'51") | 1004 / 1004 | 157 / 79 |
| 2 | | 08'49" (+01'42") | 1008 / 2012 | 163 / 69 |
| 3 | | 08'17" (+01'10") | 1005 / 3017 | 156 / 77 |
| 4 | | 07'55" (+00'48") | 1009 / 4027 | 158 / 79 |
| 5 | | 07'07" | 1009 / 5037 | 165 / 84 |
| 6 | | 07'51" (+00'44") | 1012 / 6050 | 121 / 104 |
| 7 | | 07'36" (+00'29") | 1007 / 7057 | 151 / 86 |
| 8 | | 08'55" (+01'48") | 1001 / 8059 | 139 / 80 |
| 9 | | 08'04" (+00'57") | 1002 / 9061 | 104 / 117 |
| 10 | | 12'47" (+05'40") | 1006 / 10067 | 48 / 162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 22.14 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 08'49" | 00:16'50" |
| 3 | 08'25" | 00:25'15" |
| 4 | 07'55" | 00:33'10" |
| 5 | 07'13" | 00:40'23" |
| 6 | 07'57" | 00:48'20" |
| 7 | 07'37" | 00:55'57" |
| 8 | 09'04" | 01:05'01" |
| 9 | 08'06" | 01:13'07" |
| 10 | 12'44" | 01:25'51" |
| 10.0 | 20'22" | 01:26'19" |
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