★★胖虎★★ 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

★★胖虎★★ 嘉義
ID 9431

75 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

★★胖虎★★

9.7 km | 01:24:03 | 08:41/km

日期: 2017-01-22 07:20 - 地點: 蘭潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70

Pace: 08'09" / 08'48" / 09'24" / 07'33" / 09'25" / 08'39" / 08'12" / 10'01" / 08'12" / 08'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'04" (+00'12")

995 / 995

2

08'55"

(16'57")

08'51" (+00'59")

1006 / 2002

3

09'24"

(26'21")

09'00" (+01'08")

1044 / 3046

4

07'33"

(33'54")

07'52"

959 / 4005

5

09'25"

(43'19")

09'26" (+01'34")

997 / 5003

展開計圈分析

嘉義

★★胖虎★★

·

1月累積里程 : 30.04 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 7 years ago

司秋珍（蘭潭跑跑部）, 賴耿平和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'48"	00:16'57"
3	09'24"	00:26'21"
4	07'33"	00:33'54"
5	09'25"	00:43'19"
6	08'39"	00:51'58"
7	08'12"	01:00'10"
8	10'01"	01:10'11"
9	08'12"	01:18'23"
9.7	08'27"	01:24'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km