陳怡庭 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳怡庭新北市
ID 280610

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10.0 km | 01:22:20 | 08:14/km

2016統一發票盃臺北場路跑活動

官方成績
日期	2016-11-27
成績	01:22:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:14/km

日期: 2016-11-27 06:00 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+01'36")

1000 / 1000

2

06'06"

(13'48")

06'06"

1000 / 2000

3

07'30"

(21'19")

07'30" (+01'24")

1000 / 3000

4

08'23"

(29'42")

08'23" (+02'17")

1000 / 4000

5

08'23"

(38'05")

08'23" (+02'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

美好的....健走活動在兩公里時一度以為一路要順風了說然後刀割的感覺又來了一路快走算很有運動家精神了哄..

賽前宣言: 動起來

11月累積里程 : 67.19 km

Adidas 阿橘2號累積 : 574.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

皇星晨, yiwei 和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 晚安，保重，天天游泳是否會好的快ㄧ些，
之前腳傷我是靠游泳才好的，但你傷的跟我
不太一樣，不確定是否ok

2016-11-30 19:37 ·

1 個人推

陳怡庭嗯我也在想是否可以行得通如果可以這半年的運動就有解了還可以跟妮一起分享游泳的開心

2016-11-30 19:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'06"	00:13'48"
3	07'31"	00:21'19"
4	08'23"	00:29'42"
5	08'23"	00:38'05"
6	08'44"	00:46'49"
7	08'49"	00:55'38"
8	08'56"	01:04'34"
9	08'42"	01:13'16"
10	09'01"	01:22'17"
10.2	10'49"	01:24'37"

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