Ivan 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 香港
ID 193768

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4.8 km | 00:26:26 | 05:29/km

日期: 2017-01-17 20:30 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4264 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 05'02" / 05'33" / 05'28" / 05'25" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'02"

(05'02")

05'00"

1004 / 1004

168 / 118

2

05'39"

(10'41")

05'36" (+00'36")

1008 / 2013

158 / 112

3

05'28"

(16'09")

05'27" (+00'27")

1002 / 3016

157 / 116

4

05'28"

(21'37")

05'27" (+00'27")

1002 / 4019

167 / 109

5

04'49"

(26'26")

05'53" (+00'53")

816 / 4835

152 / 110

1月累積里程 : 71.57 km

MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 : 435.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'33"	00:10'35"
3	05'28"	00:16'03"
4	05'25"	00:21'28"
4.8	06'04"	00:26'26"

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