Vicky Hsieh 2017/01/23 訓練日誌

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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Vicky Hsieh

15.4 km | 01:29:44 | 05:50/km

日期: 2017-01-23 05:02 - 地點: 竹22 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 13436 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 74%

Pace: 06'29" / 06'13" / 06'09" / 05'57" / 05'51" / 05'44" / 06'02" / 00'46" / 03'54" / 05'15" / 06'10" / 04'58" / 08'28" / 10'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'32"

(06'32")

06'29" (+01'25")

1007 / 1007

187 / 82

06'10"

(12'42")

06'09" (+01'05")

1000 / 2007

189 / 85

06'09"

(18'51")

06'08" (+01'04")

1000 / 3007

188 / 86

05'57"

(24'48")

05'55" (+00'51")

1004 / 4012

190 / 88

05'54"

(30'42")

05'51" (+00'47")

1006 / 5019

189 / 90

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

留言

新竹

Vicky Hsieh

留言

最近晚餐有聚會，為了維持體態，片妮邀約晨跑，超有勇氣就答應，基本上我不愛那麼早起床，跑一天會休三天，早起好累呀，但跑完很過癮！

1月累積里程 : 281.60 km

Skechers Quick Fit 黑色型號累積 : 1243.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 蔡德甫和其他 28 人說推

留言

徐智謀今天這麼認真!

2017-01-23 20:42 ·

Vicky Hsieh 晚上有聚餐呀

2017-01-23 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'13"	00:12'42"
3	06'09"	00:18'51"
4	05'57"	00:24'48"
5	05'51"	00:30'39"
6	05'44"	00:36'23"
7	06'02"	00:42'25"
8	00'46"	00:43'11"
9	03'54"	00:47'05"
10	05'15"	00:52'20"
11	06'10"	00:58'30"
12	04'58"	01:03'28"
13	08'28"	01:11'56"
12.5	-7'-14"	01:15'44"

朋友動態

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km