Vicky Hsieh 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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12.0 km | 01:03:36 | 05:17/km

日期: 2017-01-22 16:44 - 天氣: 大逆風 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 12210 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'45" / 05'21" / 05'20" / 05'13" / 05'12" / 05'06" / 05'08" / 05'15" / 05'18" / 05'12" / 05'21" / 05'03" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'43" (+00'43")

1004 / 1004

187 / 93

2

05'24"

(11'09")

05'23" (+00'23")

1000 / 2004

191 / 96

3

05'20"

(16'29")

05'18" (+00'18")

1005 / 3009

190 / 98

4

05'13"

(21'42")

05'12" (+00'12")

1002 / 4012

191 / 100

5

05'12"

(26'54")

05'10" (+00'10")

1006 / 5018

193 / 100

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

·

露營下山後快跑消化卡路里，竹北的風也不是蓋的，鼻水流不停，還遇到偷練的吳聲志

1月累積里程 : 281.60 km

蚱蜢鞋綠色累積 : 286.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Gavin Wang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 20 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快~

2017-01-22 20:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'21"	00:11'06"
3	05'20"	00:16'26"
4	05'13"	00:21'39"
5	05'12"	00:26'51"
6	05'06"	00:31'57"
7	05'08"	00:37'05"
8	05'15"	00:42'20"
9	05'18"	00:47'38"
10	05'12"	00:52'50"
11	05'21"	00:58'11"
12	05'03"	01:03'14"
12.0	13'37"	01:03'36"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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