4.7 km | 00:28:07 | 06:00/km日期: 2017-01-19 16:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'26" / 06'05" / 05'46" / 06'17" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'06") | 173 / 173 |
| 2 | | 05'46" (+01'12") | 253 / 427 |
| 3 | | 04'42" (+00'08") | 171 / 598 |
| 4 | | 05'58" (+01'24") | 240 / 839 |
| 5 | | 05'46" (+01'12") | 141 / 980 |
| 6 | | 07'12" (+02'38") | 185 / 1166 |
| 7 | | 05'56" (+01'22") | 137 / 1303 |
| 8 | | 05'57" (+01'23") | 230 / 1533 |
| 9 | | 04'34" | 176 / 1710 |
| 10 | | 06'15" (+01'41") | 228 / 1938 |
| 11 | | 05'26" (+00'52") | 147 / 2086 |
| 12 | | 06'14" (+01'40") | 231 / 2317 |
| 13 | | 05'53" (+01'19") | 138 / 2456 |
| 14 | | 05'44" (+01'10") | 251 / 2708 |
| 15 | | 05'26" (+00'52") | 151 / 2859 |
| 16 | | 06'09" (+01'35") | 235 / 3095 |
| 17 | | 05'21" (+00'47") | 152 / 3247 |
| 18 | | 07'53" (+03'19") | 190 / 3438 |
| 19 | | 06'09" (+01'35") | 128 / 3566 |
| 20 | | 06'21" (+01'47") | 243 / 3810 |
| 21 | | 05'27" (+00'53") | 148 / 3958 |
| 22 | | 06'11" (+01'37") | 264 / 4223 |
| 23 | | 05'39" (+01'05") | 139 / 4363 |
| 24 | | 07'19" (+02'45") | 319 / 4682 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 142.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 06'05" | 00:11'31" |
| 3 | 05'46" | 00:17'17" |
| 4 | 06'17" | 00:23'34" |
| 4.7 | 06'41" | 00:28'08" |
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