Nick Hsu 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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14.9 km | 01:44:37 | 07:00/km

日期: 2013-10-13 06:22 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 07'30" / 06'31" / 06'22" / 05'59" / 06'31" / 06'15" / 06'19" / 06'13" / 06'17" / 06'14" / 06'39" / 07'01" / 07'42" / 07'35" / 12'37" /

切菜切到手。

10月累積里程 : 130.36 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 963.5 km

M1 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Jerry Wu 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'31"	00:14'01"
3	06'22"	00:20'23"
4	05'59"	00:26'22"
5	06'31"	00:32'53"
6	06'15"	00:39'08"
7	06'19"	00:45'27"
8	06'13"	00:51'40"
9	06'17"	00:57'57"
10	06'14"	01:04'11"
11	06'39"	01:10'50"
12	07'01"	01:17'51"
13	07'42"	01:25'33"
14	07'35"	01:33'08"
14.9	12'36"	01:44'37"

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