3.2 km | 00:22:07 | 06:53/km日期: 2017-01-22 09:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 51%
Pace: 06'34" / 08'18" / 06'00" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'13") | 195 / 195 |
| 2 | | 11'19" (+07'36") | 201 / 397 |
| 3 | | 03'46" (+00'03") | 204 / 602 |
| 4 | | 10'16" (+06'33") | 192 / 794 |
| 5 | | 03'43" | 203 / 998 |
| 6 | | 10'36" (+06'53") | 187 / 1185 |
| 7 | | 03'44" (+00'01") | 199 / 1385 |
| 8 | | 09'44" (+06'01") | 205 / 1591 |
| 9 | | 03'43" | 199 / 1791 |
| 10 | | 13'29" (+09'46") | 208 / 1999 |
| 11 | | 06'01" (+02'18") | 400 / 2399 |
| 12 | | 06'05" (+02'22") | 400 / 2799 |
| 13 | | 05'54" (+02'11") | 409 / 3208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 223.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 08'18" | 00:14'52" |
| 3 | 06'00" | 00:20'52" |
| 3.2 | 05'59" | 00:22'07" |
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