5.2 km | 00:30:46 | 05:53/km日期: 2017-01-23 22:36 - 平均心率: 132 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'50" / 05'52" / 06'11" / 05'50" / 05'50" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'37" (+00'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'23" | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'02" (+00'39") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'50" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'01" (+00'38") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'12" (+00'49") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'05" (+00'42") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'46" (+00'23") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'56" (+00'33") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'59" (+00'36") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'41" (+00'18") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'43" (+00'20") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'24" (+00'01") | 17 / 5217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'52" | 00:11'42" |
| 3 | 06'11" | 00:17'53" |
| 4 | 05'50" | 00:23'43" |
| 5 | 05'50" | 00:29'33" |
| 5.2 | 05'34" | 00:30'46" |
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