6.2 km | 00:39:38 | 06:21/km日期: 2017-01-26 20:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 05'57" / 06'16" / 06'13" / 07'22" / 06'17" / 06'22" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'01") | 238 / 6238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
332.31 km BROOKS ghosh9 累積 :
532.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'16" | 00:12'13" |
3 | 06'13" | 00:18'26" |
4 | 07'22" | 00:25'48" |
5 | 06'17" | 00:32'05" |
6 | 06'22" | 00:38'27" |
6.2 | 06'12" | 00:39'56" |