昱翔 2017/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

昱翔桃園
ID 276360

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1.3 km | 00:06:17 | 04:54/km

日期: 2017-01-25 18:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

Pace: 01'25" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52"

1000 / 1000

2

01'24"

(06'17")

05'06" (+00'14")

277 / 1277

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 152.38 km

Mizumo Wave Emperor 累積 : 1442.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'25"	00:01'25"
1.3	05'06"	00:02'50"

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