12.3 km | 01:03:45 | 05:11/km日期: 2017-01-24 18:30 - 地點: 七股 甜甜圈 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 11336 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'20" / 05'05" / 04'56" / 05'00" / 05'09" / 05'04" / 05'07" / 05'12" / 05'09" / 05'05" / 05'03" / 05'52" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'25") | 1001 / 1001 | 177 / 105 |
| 2 | | 05'04" (+00'10") | 1002 / 2004 | 180 / 109 |
| 3 | | 04'54" | 1004 / 3008 | 180 / 112 |
| 4 | | 05'00" (+00'06") | 1007 / 4016 | 179 / 111 |
| 5 | | 05'06" (+00'12") | 1006 / 5023 | 179 / 109 |
| 6 | | 04'59" (+00'05") | 1004 / 6027 | 178 / 112 |
| 7 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 7028 | 178 / 109 |
| 8 | | 05'13" (+00'19") | 1006 / 8034 | 178 / 107 |
| 9 | | 05'05" (+00'11") | 1009 / 9044 | 178 / 110 |
| 10 | | 05'03" (+00'09") | 1004 / 10048 | 177 / 111 |
| 11 | | 05'00" (+00'06") | 1006 / 11055 | 178 / 111 |
| 12 | | 05'50" (+00'56") | 1004 / 12059 | 170 / 100 |
| 13 | | 05'52" (+00'58") | 286 / 12345 | 174 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
132.42 km 
ASICS tartherzeal ts4 累積 :
567.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'05" | 00:10'25" |
| 3 | 04'56" | 00:15'21" |
| 4 | 05'00" | 00:20'21" |
| 5 | 05'09" | 00:25'30" |
| 6 | 05'04" | 00:30'34" |
| 7 | 05'07" | 00:35'41" |
| 8 | 05'12" | 00:40'53" |
| 9 | 05'09" | 00:46'02" |
| 10 | 05'05" | 00:51'07" |
| 11 | 05'03" | 00:56'10" |
| 12 | 05'52" | 01:02'02" |
| 12.3 | 06'03" | 01:03'46" |
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