今天原本是如同往常的自己跑往熟悉的校園
沒料到卻在池塘旁邊遇到裕雄
就邊跑邊聊了起來
跟他分享了一個壞消息跟一個好消息
壞消息是,我兩三個月前買的puma太大雙了不好跑
好消息是,又發現了一個跑步的道理
由於今天穿的是又薄又輕的鞋子
它跟足前側有避震的鞋子最大差別在於
薄鞋在腳拇指落地的那一剎那,可以有抓地的動作
進而把整個跑步從腿到腳的循環
做到完整
但厚底鞋,很難感受到腳趾的動能或稱腳趾在跑步中發揮的角色
會有這個體會是因為,最近穿鋪馬,總覺得腿的恢復力不夠好,即使隔了兩天,腿還是有痠感
甚至在跑的當下,會為了要維持跟舊鞋一樣的速度
而多用到大腿的力量,導致大腿提早有感
舉個簡單的例子,如果curry投籃之後的延伸動作
手掌沒有往下壓的動作
那也只是跟俠客歐尼爾似的推球而已