5.0 km | 00:25:15 | 05:02/km日期: 2017-01-27 07:27 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 05'32" / 05'06" / 05'01" / 04'51" / 04'43" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
234.32 km kalenji eliorun 累積 :
664.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'06" | 00:10'38" |
3 | 05'01" | 00:15'39" |
4 | 04'51" | 00:20'30" |
5 | 04'43" | 00:25'13" |
5.0 | 04'17" | 00:25'15" |