羊小明 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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5.2 km | 00:30:31 | 05:54/km

日期: 2017-01-28 07:05 - 地點: 七股 - 天氣: 冷 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 5317 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 06'42" / 06'02" / 05'50" / 05'31" / 05'10" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'47" (+01'37")

1005 / 1005

172 / 85

2

06'05"

(12'55")

06'02" (+00'52")

1008 / 2014

174 / 94

3

05'47"

(18'42")

05'44" (+00'34")

1006 / 3020

174 / 99

4

05'31"

(24'13")

05'30" (+00'20")

1001 / 4022

174 / 103

5

05'13"

(29'26")

05'10"

1007 / 5029

177 / 109

6

01'05"

(30'31")

06'36" (+01'26")

164 / 5193

166 / 91

初一~ 動一下~
新年快樂~

1月累積里程 : 132.42 km

美金濃 wave rider 17 sw 累積 : 2006.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝璧莉, 罵可川和其他 21 人說推

·

ricky tseng 新年快樂^^

2017-01-28 08:31 ·

704375_lily chen 好勤勞!!

2017-01-28 20:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'02"	00:12'44"
3	05'50"	00:18'34"
4	05'31"	00:24'05"
5	05'10"	00:29'15"
5.2	06'36"	00:30'20"

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