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    李嘉豪(翰陽路跑) 嘉義
    ID 136327
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李嘉豪(翰陽路跑) 
    27.2 km | 03:13:08 | 07:05/km
    日期: 2017-01-28 06:11 - 總爬升: 394 m - 地點: 蘭潭<>半天岩 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1444 Cal - 總步數: 31524 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 80
    Pace: 07'20" / 06'32" / 06'19" / 07'45" / 06'29" / 06'05" / 11'27" / 06'31" / 06'17" / 06'01" / 06'43" / 16'03" / 07'14" / 07'35" / 06'04" / 06'00" / 05'20" / 06'13" / 06'50" / 06'03" / 06'35" / 07'15" / 06'31" / 06'27" / 06'12" / 07'23" / 06'20" / 06'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'20"  (07'20")
    		07'17" (+02'01")1005 / 1005182 / 75
    2
    06'32"  (13'52")
    		06'30" (+01'14")1004 / 2010185 / 82
    3
    06'19"  (20'11")
    		06'17" (+01'01")1002 / 3012184 / 86
    4
    07'52"  (28'03")
    		07'48" (+02'32")1007 / 4019154 / 83
    5
    06'27"  (34'30")
    		06'25" (+01'09")1003 / 5022184 / 84
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (40'32")
    		06'01" (+00'45")1001 / 6024185 / 89
    7
    11'34"  (52'06")
    		11'32" (+06'16")1002 / 7026104 / 82
    8
    06'31"  (58'37")
    		06'29" (+01'13")1003 / 8029186 / 82
    9
    06'15"  (01:04'52")
    		06'12" (+00'56")1005 / 9035187 / 85
    10
    06'03"  (01:10'55")
    		06'01" (+00'45")1003 / 10038186 / 88
    11
    06'44"  (01:17'39")
    		06'43" (+01'27")1000 / 11039185 / 80
    12
    16'08"  (01:33'47")
    		16'00" (+10'44")1008 / 1204788 / 70
    13
    07'21"  (01:41'08")
    		07'17" (+02'01")1008 / 13055184 / 74
    14
    07'29"  (01:48'37")
    		07'23" (+02'07")1011 / 14067178 / 75
    15
    06'00"  (01:54'37")
    		06'00" (+00'44")1000 / 15067181 / 91
    16
    06'01"  (02:00'38")
    		05'58" (+00'42")1006 / 16073179 / 93
    17
    05'17"  (02:05'55")
    		05'16"1002 / 17076189 / 100
    18
    06'17"  (02:12'12")
    		06'16" (+01'00")1001 / 18077167 / 95
    19
    06'48"  (02:19'00")
    		06'47" (+01'31")1000 / 19078156 / 93
    20
    06'05"  (02:25'05")
    		06'04" (+00'48")1002 / 20080172 / 95
    21
    07'03"  (02:32'08")
    		06'58" (+01'42")1011 / 21092153 / 93
    22
    07'00"  (02:39'08")
    		06'58" (+01'42")1004 / 22096170 / 84
    23
    06'35"  (02:45'43")
    		06'33" (+01'17")1004 / 23101166 / 91
    24
    06'13"  (02:51'56")
    		06'12" (+00'56")1000 / 24101172 / 93
    25
    06'29"  (02:58'25")
    		06'26" (+01'10")1006 / 25107158 / 97
    26
    07'10"  (03:05'35")
    		07'09" (+01'53")1002 / 26109147 / 94
    27
    06'22"  (03:11'57")
    		06'18" (+01'02")1008 / 27118176 / 89
    28
    01'07"  (03:13'04")
    		04'54" 227 / 27346171 / 118
    嘉義
    李嘉豪(翰陽路跑)
    · 留言

    又被壞朋友搖鈴了。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 108.31 km Adidas BOSTON BOOST 6 累積 : 653.2 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    江慶信（翰陽路跑）, 林德興 和其他 7 人說推
    · 留言
    陳榮泰（翰陽路跑） 豪神愈來愈強大了!!
    2017-01-28 21:30 ·
     1 個人推
    李嘉豪(翰陽路跑) 鐵腿了QQ
    2017-01-29 08:49 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'20"00:07'20"
    206'32"00:13'52"
    306'19"00:20'11"
    407'45"00:27'56"
    506'29"00:34'25"
    606'05"00:40'30"
    711'27"00:51'57"
    806'31"00:58'28"
    906'17"01:04'45"
    1006'01"01:10'46"
    1106'43"01:17'29"
    1216'03"01:33'32"
    1307'14"01:40'46"
    1407'35"01:48'21"
    1506'04"01:54'25"
    1606'00"02:00'25"
    1705'20"02:05'45"
    1806'13"02:11'58"
    1906'50"02:18'48"
    2006'03"02:24'51"
    2106'35"02:31'26"
    2207'15"02:38'41"
    2306'31"02:45'12"
    2406'27"02:51'39"
    2506'12"02:57'51"
    2607'23"03:05'14"
    2706'20"03:11'34"
    27.206'52"03:13'08"

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