10.2 km | 01:14:21 | 07:17/km日期: 2017-01-29 14:15 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 07'28" / 11'37" / 11'20" / 06'10" / 07'01" / 06'58" / 06'13" / 05'41" / 05'23" / 05'30" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'36" (+06'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'20" (+05'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" | 197 / 10197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
379.45 km 
Brooks Cascadia 11 累積 :
217.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 11'37" | 00:19'05" |
| 3 | 11'20" | 00:30'25" |
| 4 | 06'10" | 00:36'35" |
| 5 | 07'01" | 00:43'36" |
| 6 | 06'58" | 00:50'34" |
| 7 | 06'13" | 00:56'47" |
| 8 | 05'41" | 01:02'28" |
| 9 | 05'23" | 01:07'51" |
| 10 | 05'30" | 01:13'21" |
| 10.2 | 05'08" | 01:14'22" |
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