Wan Ting Chuang 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

500 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Wan Ting Chuang

7.2 km | 00:49:45 | 06:57/km

日期: 2017-01-28 06:38 - 總爬升: 144 m - 地點: 蘭潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 80

Pace: 06'50" / 07'13" / 06'55" / 07'07" / 06'59" / 06'38" / 06'42" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'33")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'25")

07'13" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'55"

(21'20")

06'55" (+00'17")

1000 / 3000

4

07'06"

(28'27")

07'06" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'58"

(35'25")

06'58" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

·

嘉義

Wan Ting Chuang

·

嘉義

Wan Ting Chuang

·

初一早~拜年囉！(⌒∇⌒)

新春第一跑(^_-)

金雞報喜好運到L(^o^)」

晨跑7K迎新春＼(^o^)／

新年恭喜發大財！(╯з╰)

#翰陽路跑

1月累積里程 : 193.96 km

超跑雲瑞士雲端高科技跑鞋累積 : 537.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林宥廷, Danny(蕭遙) 和其他 51 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'13"	00:14'03"
3	06'55"	00:20'58"
4	07'07"	00:28'05"
5	06'59"	00:35'04"
6	06'38"	00:41'42"
7	06'42"	00:48'24"
7.1	06'36"	00:49'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km