4.6 km | 00:40:06 | 08:39/km日期: 2017-01-29 15:22 - 地點: 雲林 建陽國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 129 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 5615 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 07'39" / 07'54" / 09'22" / 07'53" / 11'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+00'55") | 753 / 753 | 170 / 80 |
| 2 | | 10'24" (+04'04") | 161 / 915 | 129 / 74 |
| 3 | | 06'20" | 824 / 1739 | 170 / 92 |
| 4 | | 12'39" (+06'19") | 252 / 1992 | 112 / 70 |
| 5 | | 07'03" (+00'43") | 580 / 2573 | 170 / 83 |
| 6 | | 09'17" (+02'57") | 1075 / 3648 | 136 / 79 |
| 7 | | 07'27" (+01'07") | 207 / 3856 | 167 / 80 |
| 8 | | 11'30" (+05'10") | 770 / 4626 | 100 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 132.42 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'54" | 00:15'33" |
| 3 | 09'22" | 00:24'55" |
| 4 | 07'53" | 00:32'48" |
| 4.6 | 11'41" | 00:40'08" |
展開計圈分析
留言 
