楊祥銘 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊祥銘彰化
ID 1727

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17.1 km | 01:41:55 | 05:57/km

日期: 2013-10-07 16:37 - 總爬升: 261 m - 地點: 體育場到139來回 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 46%

Pace: 05'51" / 05'43" / 05'34" / 05'41" / 05'42" / 05'32" / 05'25" / 05'28" / 05'16" / 06'31" / 05'34" / 06'14" / 05'49" / 06'19" / 07'00" / 07'13" / 06'15" / 06'36" /

10月累積里程 : 367.11 km

輕量真皮 25 累積 : 1917.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 成龍成龍和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'43"	00:11'34"
3	05'34"	00:17'08"
4	05'41"	00:22'49"
5	05'42"	00:28'31"
6	05'32"	00:34'03"
7	05'25"	00:39'28"
8	05'28"	00:44'56"
9	05'16"	00:50'12"
10	06'31"	00:56'43"
11	05'34"	01:02'17"
12	06'14"	01:08'31"
13	05'49"	01:14'20"
14	06'19"	01:20'39"
15	07'00"	01:27'39"
16	07'13"	01:34'52"
17	06'15"	01:41'07"
17.1	06'35"	01:41'55"

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成績 : 01:07:05

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