呆呆雄 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

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27.9 km | 03:25:15 | 8.1 km/h

日期: 2013-10-12 14:42 - 總爬升: 164 m - 地點: 微光森林->二水 - 天氣: 熱 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 48%

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(手機當機分2段記錄)第二段從微光森林-->為熱山丘-->鳳山寺(折返)-->139-->139乙-->150-->田中-->二水。菜籃車椅墊坐不習慣，海邊很痛>"<

10月累積里程 : 157.46 km

GPX 上傳 | 11 years ago

story, Jui 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.3	4.8 %
2	13.0	-1.6 %
3	1.6	-1.8 %
4	7.2	3.2 %
5	12.8	2.3 %
6	16.0	-3.6 %
7	12.8	3.4 %
8	17.1	-3.6 %
9	10.3	7.0 %
10	25.5	-6.0 %
11	33.0	-7.3 %
12	25.0	-4.6 %
13	22.2	-2.4 %
14	6.8	6.2 %
15	19.0	-3.0 %
16	35.6	-10.2 %
17	34.6	-9.1 %
18	41.9	-6.9 %
19	12.0	-3.8 %
20	18.4	-5.7 %
21	1.8	-14.6 %
22	12.0	3.3 %
23	13.0	4.5 %
24	12.6	4.2 %
25	16.7	4.0 %
26	15.3	-1.6 %
27	6.2	2.2 %
27.9	2.0	-24.4 %

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