12.0 km | 01:09:16 | 05:45/km日期: 2017-01-28 17:19 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 11599 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'03" / 05'38" / 05'37" / 06'33" / 07'23" / 07'19" / 06'32" / 04'57" / 04'45" / 04'48" / 04'44" / 04'38" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+01'19") | 1001 / 1001 | 163 / 101 |
| 2 | | 05'35" (+00'54") | 1008 / 2009 | 170 / 105 |
| 3 | | 05'37" (+00'56") | 1008 / 3018 | 173 / 102 |
| 4 | | 06'30" (+01'49") | 1008 / 4026 | 167 / 91 |
| 5 | | 07'24" (+02'43") | 1008 / 5035 | 156 / 86 |
| 6 | | 07'11" (+02'30") | 1008 / 6043 | 160 / 86 |
| 7 | | 06'24" (+01'43") | 1009 / 7053 | 150 / 103 |
| 8 | | 04'55" (+00'14") | 1004 / 8057 | 170 / 118 |
| 9 | | 04'43" (+00'02") | 1004 / 9062 | 177 / 119 |
| 10 | | 04'46" (+00'05") | 1004 / 10067 | 178 / 117 |
| 11 | | 04'42" (+00'01") | 1005 / 11072 | 180 / 118 |
| 12 | | 04'41" | 1005 / 12078 | 181 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.37 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'38" | 00:11'41" |
| 3 | 05'37" | 00:17'18" |
| 4 | 06'33" | 00:23'51" |
| 5 | 07'23" | 00:31'14" |
| 6 | 07'19" | 00:38'33" |
| 7 | 06'32" | 00:45'05" |
| 8 | 04'57" | 00:50'02" |
| 9 | 04'45" | 00:54'47" |
| 10 | 04'48" | 00:59'35" |
| 11 | 04'44" | 01:04'19" |
| 12 | 04'38" | 01:08'57" |
| 12.0 | 09'18" | 01:09'16" |
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