🐖超馬寶寶🐖 2017/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

12.5 km | 01:00:07 | 04:48/km

日期: 2017-01-31 21:39 - 總爬升: 141 m - 地點: 板二 - 天氣: 沒下雨 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 05'12" / 04'31" / 04'37" / 04'37" / 04'40" / 04'31" / 04'24" / 04'40" / 04'54" / 05'18" / 05'09" / 05'07" / 05'00" /

喝了二天的威士忌，關節好酸痛喔！

1月累積里程 : 232.05 km

mizuno rider 20 累積 : 2090.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), 黃揚權和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'31"	00:09'43"
3	04'37"	00:14'20"
4	04'37"	00:18'57"
5	04'40"	00:23'37"
6	04'31"	00:28'08"
7	04'24"	00:32'32"
8	04'40"	00:37'12"
9	04'54"	00:42'06"
10	05'18"	00:47'24"
11	05'09"	00:52'33"
12	05'07"	00:57'40"
12.5	05'01"	01:00'07"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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