8.3 km | 00:38:17 | 04:37/km日期: 2017-01-31 06:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 05'03" / 04'41" / 07'42" / 04'34" / 04'35" / 04'29" / 04'27" / 04'30" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 2269 / 2269 |
2 | | 04'32" | 6008 / 8277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 481.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'41" | 00:09'44" |
3 | 07'42" | 00:17'26" |
4 | 04'34" | 00:22'00" |
5 | 04'35" | 00:26'35" |
6 | 04'29" | 00:31'04" |
7 | 04'27" | 00:35'31" |
8 | 04'30" | 00:40'01" |
8.3 | 04'33" | 00:41'17" |