7.7 km | 00:56:50 | 07:20/km日期: 2017-01-30 07:11 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 05'47" / 14'57" / 05'21" / 05'29" / 05'45" / 05'26" / 06'10" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+01'21") | 556 / 1556 |
| 3 | | 45'12" (+40'10") | 221 / 1777 |
| 4 | | 05'49" (+00'47") | 859 / 2636 |
| 5 | | 05'02" | 990 / 3626 |
| 6 | | 06'32" (+01'30") | 152 / 3779 |
| 7 | | 05'21" (+00'19") | 932 / 4712 |
| 8 | | 06'47" (+01'45") | 147 / 4859 |
| 9 | | 06'08" (+01'06") | 407 / 5266 |
| 10 | | 05'08" (+00'06") | 583 / 5850 |
| 11 | | 06'03" (+01'01") | 109 / 5960 |
| 12 | | 05'19" (+00'17") | 563 / 6523 |
| 13 | | 11'18" (+06'16") | 58 / 6582 |
| 14 | | 08'11" (+03'09") | 1000 / 7582 |
| 15 | | 10'49" (+05'47") | 166 / 7749 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.00 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
156.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 14'57" | 00:20'44" |
| 3 | 05'21" | 00:26'05" |
| 4 | 05'29" | 00:31'34" |
| 5 | 05'45" | 00:37'19" |
| 6 | 05'26" | 00:42'45" |
| 7 | 06'10" | 00:48'55" |
| 7.7 | 09'41" | 00:56'11" |
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