Vince Liao 2013/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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4.1 km | 00:31:21 | 07:33/km

日期: 2013-10-11 06:02 - 地點: 羅運～歪阿歪橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 08'10" / 07'18" / 07'24" / 07'23" / 07'32" /

昨天23k, 腳底有些敏感

10月累積里程 : 216.23 km

Barefoot 累積 : 13398.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jacky_何, 何國寶Eddie 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'18"	00:15'28"
3	07'24"	00:22'52"
4	07'23"	00:30'15"
4.1	07'29"	00:31'21"

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