Killegg Double 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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17.5 km | 01:34:47 | 05:24/km

日期: 2017-01-28 15:04 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 06'00" / 05'15" / 05'13" / 05'18" / 05'21" / 05'14" / 05'24" / 05'05" / 04'59" / 05'00" / 08'09" / 05'22" / 04'54" / 04'54" / 05'07" / 05'21" / 05'30" / 05'22" /

基本訓練

1月累積里程 : 206.38 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Jackie, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'15"	00:11'15"
3	05'13"	00:16'28"
4	05'18"	00:21'46"
5	05'21"	00:27'07"
6	05'14"	00:32'21"
7	05'24"	00:37'45"
8	05'05"	00:42'50"
9	04'59"	00:47'49"
10	05'00"	00:52'49"
11	08'09"	01:00'58"
12	05'22"	01:06'20"
13	04'54"	01:11'14"
14	04'54"	01:16'08"
15	05'07"	01:21'15"
16	05'21"	01:26'36"
17	05'30"	01:32'06"
17.5	05'21"	01:34'47"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km