CWWu 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

CWWu 新竹
ID 5778

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5.0 km | 00:49:53 | 09:55/km

日期: 2017-01-29 20:57 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

Pace: 06'15" / 11'53" / 09'48" / 09'09" / 09'48" / 11'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'55"

1000 / 1000

2

11'52"

(20'48")

11'52" (+02'57")

1000 / 2000

3

09'47"

(30'36")

09'47" (+00'52")

1000 / 3000

4

09'08"

(39'45")

09'08" (+00'13")

1000 / 4000

5

09'47"

(49'32")

09'47" (+00'52")

1000 / 5000

6

00'20"

(49'53")

11'53" (+02'58")

29 / 5029

1月累積里程 : 91.05 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 3596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林金樹和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	11'53"	00:18'08"
3	09'48"	00:27'56"
4	09'09"	00:37'05"
5	09'48"	00:46'53"
5.0	11'27"	00:47'13"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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