Chinmin Yang 2017/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chinmin Yang 新北市
ID 2004

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1.0 km | 00:07:49 | 07:45/km

日期: 2017-02-03 18:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 07'46" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45"

1000 / 1000

2

00'04"

(07'49")

07'28"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 213.13 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 : 2780.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

雪莉, aPu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
1.0	06'48"	00:07'50"

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