2013 太平山雲端漫步赤足初馬紀事
早上搭廖錫斌的車前往觀天下與羅慢跑友Summer Stucki, 俞大偉, 方振池, 賴冠名, 曾祥德會合一同前往, 一路上閒聊嘻嘻哈哈, 大偉總是大家捉狹的對象(全車唯一單身男, 難為了大偉～ㄎㄎ).
對於這次挑戰太平山赤足初馬心裡躍躍欲試但總會擔心落馬就糗囉, 摩根說過：太平山路況很好可以赤足, 但畢竟自己赤足功力與摩根相去甚遠, 故早已安排"帥倫"幫忙確認路況, 一到停車場就先打給帥倫得知：路況還不錯, 就鼓起勇記就給他赤下去囉, 一到會場看到吳開昌也決定赤足初馬, 就互相鼓勵一起完成, 正在搜尋赤足伙伴"財哥"出現, 天啊, 沒想到財哥居然鞋惡了.
不管了既然決定要赤足初馬就沒有再穿上鞋的理由囉, 鳴槍後一開始就慢慢跑, 由於早上天氣很冷, 腳底踩在冰冷的路面上有點僵硬, 慢慢跑龜速至7km第二補給站, 身體稍稍熱開就脫掉長袖排汗衫繼續享受赤足漫步雲端的美景, 沿路緩上坡稍稍加速舒服地跑著, 過了11.5km開始下坡至翠峰湖, 刻意放鬆讓身體往下衝, 一路超車來到翠峰湖畔取得折返信物, 解放後稍加補給又緩步上坡回去, 跑完整個路段坦白說路面確實不錯心裡慶幸自己應該可以完成赤足初馬沒問題～ㄎㄎ…
有了信心以後沿途稍稍加速追趕來到第二折返點取信物, 約莫還17/8km的路程繼續往第三折返點前進, 跑了28km發現右大腿內側緊繃, 為預防抽筋趕緊停下來拉筋伸展, 此時還是對於赤足初馬充滿信心, 來定第三折返點取好信物, 告訴自己赤足初馬可以完成了, 正想用愉快的心情跑回終點…跑了500km以後發現腳底敏感起來了.
看看離關門時間還有1hr 50mins, 只剩約莫10km, 走也把他走回終點, 順利完賽還是沒啥問題, 只是成績就會粉難看.
就在跑跑走走沒多久, 吳開昌也追上來了, 就一起邊走邊跑邊聊, 但是開始敏感的腳底還真是不爭氣, 早上覺得和善的路面, 現在都覺得是一種折磨, 還好吳兄不棄不離一路陪我跑走, 共同度過這最後的10里路.

赤足初馬完賽成績：5hrs 44mins 11secs.
檢討這次缺失
1, 下腳還是不夠放鬆, 檢視雙腳腳踝下方都有些許的血管淤血貼了3天的藥布.
2, 後半段由於腳底敏感, 跑姿應該有變調, 跑完兩小腿肌肉緊繃, 小鐵腿2天.
3, 檢視腳底：右腳蹠部出現各0.5 / 0.2 cm 破皮, 左腳蹠部出現 0.3cm, 2天後已不再敏感.
4, 腳底敏感檢討：
4.1 下坡爆衝：身體放鬆但腳還是不夠放鬆, 稍有剎車造成摩擦.
4.2 年初至今總赤足里程來到1800k(含沙灘), 但是單次赤足里程僅5次超過20km, 平時赤足練跑很少超過15km.

心得：赤足跑馬要循序漸進, 後續假日赤足練跑里程要加長, 凌波微步下坡跑法還需要多加揣摩領略, 此次缺失是自己下次進步的契機, 田中馬我來了.