吳欣陽 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣陽台南
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8.6 km | 00:50:58 | 05:56/km

日期: 2013-10-15 20:39 - 地點: 安平億載金城 - 天氣: 涼啊 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'46" / 06'01" / 06'04" / 05'58" / 06'08" / 05'59" / 05'57" / 05'51" / 05'35" /

台南

吳欣陽

·

由於下班就衝來,結果比別人晚跑,因此沒什麼熱身,就開跑了,也因此忘了開計跑,晚了一圈才開,所以時間要加個六分

10月累積里程 : 118.92 km

Android 上傳 | 11 years ago

陳慧瀞, liu hsuan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'01"	00:11'47"
3	06'04"	00:17'51"
4	05'58"	00:23'49"
5	06'08"	00:29'57"
6	05'59"	00:35'56"
7	05'57"	00:41'53"
8	05'51"	00:47'44"
8.6	05'34"	00:50'58"

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