happy0301 2013/10/14 訓練日誌

happy0301 台南
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happy0301

10.4 km | 01:14:56 | 07:13/km

日期: 2013-10-14 20:32 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'40" / 06'44" / 07'20" / 07'16" / 07'04" / 07'32" / 07'32" / 08'08" / 06'36" / 08'00" / 05'42" /

10月累積里程 : 90.86 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 513.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王奕程, 碩和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'44"	00:13'24"
3	07'20"	00:20'44"
4	07'16"	00:28'00"
5	07'04"	00:35'04"
6	07'32"	00:42'36"
7	07'32"	00:50'08"
8	08'08"	00:58'16"
9	06'36"	01:04'52"
10	08'00"	01:12'52"
10.4	05'42"	01:14'56"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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