10.1 km | 01:03:54 | 06:20/km日期: 2017-02-05 07:24 - 總爬升: 166 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 05'57" / 06'08" / 06'12" / 07'04" / 06'22" / 06'50" / 06'16" / 06'47" / 06'22" / 06'25" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" | 71 / 10071 |
TE7R東海固定晨跑團，這禮拜延後到七點，結果還是很多人遲到。跑到一半看到范范，就跟她一起跑完10K囉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.97 km 
NEWTON DISTANCE III 累積 :
565.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'08" | 00:12'05" |
| 3 | 06'12" | 00:18'17" |
| 4 | 07'04" | 00:25'21" |
| 5 | 06'22" | 00:31'43" |
| 6 | 06'50" | 00:38'33" |
| 7 | 06'16" | 00:44'49" |
| 8 | 06'47" | 00:51'36" |
| 9 | 06'22" | 00:57'58" |
| 10 | 06'25" | 01:04'23" |
| 10.1 | 05'47" | 01:04'48" |
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