10.0 km | 00:58:47 | 05:51/km日期: 2017-02-09 16:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 12232 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 76%
Pace: 06'46" / 05'52" / 05'50" / 05'38" / 05'33" / 05'36" / 05'45" / 05'38" / 05'50" / 05'50" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+01'20") | 1003 / 1003 | 166 / 87 |
2 | | 06'53" (+01'20") | 1003 / 2006 | 166 / 87 |
3 | | 06'53" (+01'20") | 1003 / 3010 | 166 / 87 |
4 | | 06'01" (+00'28") | 1006 / 4016 | 167 / 98 |
5 | | 05'41" (+00'08") | 1007 / 5024 | 170 / 103 |
6 | | 05'33" | 1005 / 6029 | 170 / 105 |
7 | | 05'35" (+00'02") | 1002 / 7032 | 169 / 105 |
8 | | 05'34" (+00'01") | 1004 / 8036 | 170 / 105 |
9 | | 05'42" (+00'09") | 1010 / 9047 | 169 / 103 |
10 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 10048 | 169 / 105 |
11 | | 05'50" (+00'17") | 1009 / 11057 | 168 / 101 |
12 | | 05'46" (+00'13") | 1006 / 12064 | 168 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.62 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
808.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'52" | 00:12'38" |
3 | 05'50" | 00:18'28" |
4 | 05'38" | 00:24'06" |
5 | 05'33" | 00:29'39" |
6 | 05'36" | 00:35'15" |
7 | 05'45" | 00:41'00" |
8 | 05'38" | 00:46'38" |
9 | 05'50" | 00:52'28" |
10 | 05'50" | 00:58'18" |
10.0 | 13'46" | 00:58'47" |