6.0 km | 00:42:14 | 07:01/km日期: 2017-02-10 12:05 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 48%
Pace: 07'56" / 10'02" / 07'30" / 05'34" / 05'36" / 05'35" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 00'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 00'00" | 13 / 6013 |
3km熱身》拉筋》3km EasyRun（都係步頻密慳力D！）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.26 km 
Brooks T7 Racer 累積 :
1001.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 10'02" | 00:17'58" |
| 3 | 07'30" | 00:25'28" |
| 4 | 05'34" | 00:31'02" |
| 5 | 05'36" | 00:36'38" |
| 6 | 05'35" | 00:42'13" |
| 6.0 | 01'16" | 00:42'14" |
展開計圈分析
留言 
