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    Lewis Cheung 香港
    ID 303545
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    Lewis Cheung 
    27.9 km | 06:58:31 | 14:59/km
    日期: 2017-02-10 10:15 - 總爬升: 1192 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 1363 Cal - 總步數: 28121 - 平均步頻: 67 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 53%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    11'18"  (11'18")
    		5.32 (-3.34)1000 / 100096 / 91
    2
    12'19"  (23'37")
    		4.88 (-3.78)1000 / 200071 / 113
    3
    13'41"  (37'18")
    		4.39 (-4.26)1000 / 300167 / 108
    4
    22'50"  (01:00'08")
    		2.63 (-6.02)1001 / 400259 / 73
    5
    27'57"  (01:28'05")
    		2.15 (-6.50)1001 / 500359 / 60
    展開計圈分析
    6
    14'45"  (01:42'50")
    		4.07 (-4.58)1000 / 600490 / 75
    7
    11'23"  (01:54'13")
    		5.29 (-3.37)1002 / 700669 / 126
    8
    00'10"  (01:54'23")
    		7.86 (-0.79)21 / 7028162 / 80
    9
    00'08"  (01:54'31")
    		5.27 (-3.38)11 / 7040112 / 78
    10
    10'14"  (02:04'45")
    		5.88 (-2.77)1001 / 8041111 / 87
    11
    09'42"  (02:14'27")
    		6.21 (-2.45)1002 / 904492 / 111
    12
    10'38"  (02:25'05")
    		5.66 (-2.99)1002 / 10046119 / 78
    13
    20'27"  (02:45'32")
    		2.94 (-5.72)1001 / 1104866 / 73
    14
    42'05"  (03:27'37")
    		1.43 (-7.23)1001 / 1204932 / 73
    15
    21'28"  (03:49'05")
    		2.80 (-5.85)1002 / 1305149 / 95
    16
    21'59"  (04:11'04")
    		2.74 (-5.91)1003 / 1405456 / 80
    17
    10'44"  (04:21'48")
    		5.60 (-3.06)1001 / 15055117 / 79
    18
    10'47"  (04:32'35")
    		5.59 (-3.06)1003 / 16059101 / 91
    19
    15'23"  (04:47'58")
    		3.90 (-4.75)1000 / 1705980 / 80
    20
    14'20"  (05:02'18")
    		4.20 (-4.46)1001 / 1806178 / 88
    21
    28'00"  (05:30'18")
    		2.14 (-6.51)1000 / 1906126 / 134
    22
    11'03"  (05:41'21")
    		5.45 (-3.21)1002 / 2006458 / 156
    23
    12'02"  (05:53'23")
    		5.00 (-3.65)1002 / 2106678 / 105
    24
    07'36"  (06:00'59")
    		7.91 (-0.74)1000 / 2206783 / 158
    25
    07'22"  (06:08'21")
    		8.18 (-0.47)1003 / 2307094 / 144
    26
    08'59"  (06:17'20")
    		6.69 (-1.96)1000 / 2407080 / 137
    27
    06'56"  (06:24'16")
    		8.651000 / 25070100 / 143
    28
    10'47"  (06:35'03")
    		5.57 (-3.08)1001 / 2607160 / 154
    29
    09'46"  (06:44'49")
    		6.16 (-2.49)1003 / 2707562 / 165
    30
    06'28"  (06:51'17")
    		8.20 (-0.45)882 / 2795799 / 137
    香港
    Lewis Cheung
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    NE 50 下半程

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
    悠跑andy 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'33"00:11'33"
    212'12"00:23'45"
    314'11"00:37'56"
    424'08"01:02'04"
    533'25"01:35'29"
    614'08"01:49'37"
    710'27"02:00'04"
    810'59"02:11'03"
    911'18"02:22'21"
    1014'45"02:37'06"
    1149'02"03:26'08"
    1218'31"03:44'39"
    1328'50"04:13'29"
    1411'00"04:24'29"
    1511'21"04:35'50"
    1613'55"04:49'45"
    1717'02"05:06'47"
    1826'59"05:33'46"
    1919'10"05:52'56"
    2015'11"06:08'07"
    2114'14"06:22'21"
    2214'12"06:36'33"
    2316'54"06:53'27"
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