KenChang32 2017/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

KenChang32 台中
ID 260862

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42.8 km | 02:13:25 | 19.3 km/h

日期: 2017-02-10 09:45 - 總爬升: 407 m - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 48%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

11.65 (-36.35)

1004 / 1004

2

06'02"

(11'13")

10.00 (-38.00)

1005 / 2009

3

02'59"

(14'12")

20.34 (-27.66)

1009 / 3018

4

04'13"

(18'25")

14.29 (-33.71)

1003 / 4021

5

02'52"

(21'17")

21.05 (-26.95)

1000 / 5022

展開計圈分析

2月累積里程 : 235.11 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐘, 黃國棟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	3.4 %
2	11.3	-5.0 %
3	16.4	3.2 %
4	14.2	-7.8 %
5	20.7	-3.8 %
6	12.4	1.4 %
7	16.3	1.6 %
8	23.1	1.4 %
9	23.1	1.1 %
10	22.2	2.2 %
11	28.1	1.7 %
12	21.1	1.2 %
13	22.8	1.2 %
14	19.4	2.4 %
15	17.1	2.8 %
16	19.1	1.6 %
17	19.0	2.2 %
18	13.4	3.0 %
19	14.6	5.3 %
20	12.2	6.2 %
21	13.4	3.9 %
22	11.5	8.9 %
23	41.9	-5.4 %
24	40.4	-5.9 %
25	44.4	-5.3 %
26	32.7	-3.6 %
27	33.0	-2.0 %
28	22.9	-1.7 %
29	12.5	-1.6 %
30	17.1	-1.1 %
31	35.6	-0.8 %
32	43.9	-1.1 %
33	29.0	-2.0 %
34	31.0	-0.9 %
35	32.4	-1.4 %
36	39.6	-1.0 %
37	26.5	-1.2 %
38	24.3	-1.6 %
39	16.3	-1.7 %
40	23.2	-2.9 %
41	21.1	3.2 %
42	14.8	-4.2 %
43	12.3	-6.3 %
42.8	-25.5	3.0 %

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