Andy Lo 2017/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lo 香港
ID 185390

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5.2 km | 00:31:48 | 06:09/km

日期: 2017-01-30 21:36 - 地點: 土城 - 天氣: 凍 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'57" / 06'12" / 06'45" / 06'21" / 05'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'09")

06'12" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'45"

(18'54")

06'45" (+01'00")

1000 / 3000

4

06'20"

(25'14")

06'20" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'45"

(31'00")

05'45"

1000 / 5000

6

00'48"

(31'48")

05'09"

155 / 5155

1月累積里程 : 234.38 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Andy Lo, Victor 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'12"	00:12'09"
3	06'45"	00:18'54"
4	06'21"	00:25'15"
5	05'45"	00:31'00"
5.2	05'08"	00:31'48"

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