10.6 km | 00:53:03 | 05:01/km日期: 2013-10-19 17:39 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 156 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'09" / 05'01" / 05'03" / 04'57" / 04'59" / 04'59" / 04'59" / 05'04" / 05'02" / 04'57" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'10") | 994 / 994 |
| 2 | | 05'01" (+00'04") | 1006 / 2001 |
| 3 | | 05'02" (+00'05") | 1003 / 3004 |
| 4 | | 04'57" | 1013 / 4018 |
| 5 | | 04'58" (+00'01") | 1001 / 5019 |
| 6 | | 04'59" (+00'02") | 1012 / 6031 |
| 7 | | 04'59" (+00'02") | 998 / 7030 |
| 8 | | 05'02" (+00'05") | 1009 / 8039 |
| 9 | | 05'02" (+00'05") | 996 / 9036 |
| 10 | | 04'57" | 1002 / 10038 |
| 11 | | 04'47" | 567 / 10606 |
第一次穿skins a400五分褲跑步，兩腿中間有片像是護襠的部分，牢牢把那個包在中間，真是舒服！不像之前穿的跑褲，經常跑一跑之後，需要尷尬地拉一拉褲襠，挪一下位置，skins真的是好穿啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.60 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1752.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'01" | 00:10'10" |
| 3 | 05'03" | 00:15'13" |
| 4 | 04'57" | 00:20'10" |
| 5 | 04'59" | 00:25'09" |
| 6 | 04'59" | 00:30'08" |
| 7 | 04'59" | 00:35'07" |
| 8 | 05'04" | 00:40'11" |
| 9 | 05'02" | 00:45'13" |
| 10 | 04'57" | 00:50'10" |
| 10.6 | 05'11" | 00:53'03" |
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