姚志成norman 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

姚志成norman 桃園
ID 56804

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姚志成norman

8.9 km | 01:01:59 | 06:59/km

日期: 2013-10-19 06:22 - 地點: 陽光橋團練 - 天氣: 陰 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 07'05" / 06'55" / 06'45" / 08'25" / 07'05" / 06'55" / 06'40" / 06'25" / 06'41" /

第一次參加團練!心情非常好!
都是帥哥與辣妹! 一群年輕有活力的小朋友!
認識好幾個新朋友!
kelly與小米帶團帶得很好!
希望一直一直延續下去!
給喜歡跑步的人有一個共同進化共同分享的園地!
我最大的心得分享是!
參加這次團練讓我感覺非常愉快!腳步非常輕快!
與lea分享跑步減肥的成功經驗! 非常值得!

10月累積里程 : 300.94 km

Skechers Go Train 累積 : 693.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

james翰哥, Jane Lu 和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

EDS/Leo 姚大哥，能與你一起跑步，的確愉快，期待下次搂！

2013-10-20 23:06 ·

Rubato 終於讓我找到這貼心飲料的來源了, 謝謝姚大哥^____^

2013-10-21 15:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'55"	00:14'00"
3	06'45"	00:20'45"
4	08'25"	00:29'10"
5	07'05"	00:36'15"
6	06'55"	00:43'10"
7	06'40"	00:49'50"
8	06'25"	00:56'15"
8.9	06'41"	01:01'59"

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