鄒宗儒 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄒宗儒嘉義
ID 301199

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5.0 km | 00:21:26 | 04:16/km

日期: 2017-02-15 17:38 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 52

Pace: 04'20" / 04'16" / 04'15" / 04'16" / 04'16" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'20" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'16"

(08'36")

04'16" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'14"

(12'50")

04'14"

1000 / 3000

4

04'17"

(17'07")

04'17" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'15"

(21'22")

04'15" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'03"

(21'26")

04'02"

14 / 5014

2月累積里程 : 143.39 km

TCX 上傳 | 7 years ago

羅光廷, 陳金發和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄒宗儒我快掛了！

2017-02-15 18:47 ·

李建成我已經掛了

2017-02-15 23:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'16"	00:08'36"
3	04'15"	00:12'51"
4	04'16"	00:17'07"
5	04'16"	00:21'23"
5.0	03'20"	00:21'26"

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