黃小唯 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃小唯高雄
ID 8261

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0.9 km | 00:06:11 | 06:52/km

日期: 2017-02-16 20:57 - 平均心率: 122 - 卡路里: 59 Cal - 總步數: 1032 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 54%

Pace: 06'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 195.24 km

人字拖人字拖累積 : 725.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 謝明峰和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'53"	00:06'11"

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